کورن فلکس کلاگز میوه ای با فیبر بالا 700 گرم Kelloggs
برگه ذرت یا کورن‌فلکس یا برشتوک یکی از صبحانه‌های رایج در دنیاست که با ذرت درست می‌شود و جزو غلات صبحانه
محسوب می‌شود. برگه ذرت برای اولین بار توسط جان هاروی کلوگ آمریکایی درست شد.
اولین و مهم‌ترین فایده غلات صبحانه، آماده کردن و مصرف آسان و سریع آن است. از طرف دیگر، بسیاری از بچه‌ها تحت هیچ
شرایطی حاضر نمی‌شوند صبحانه بخورند اما وقتی چشم شان به کورن فلکس می‌افتد، دیگر نمی‌توانند در برابر خوردن
صبحانه مقاومت کنند و سریع به سمت میز غذا می‌آیند! راستش را بخواهید، اصلاً هدف از تولید این محصول هم دسترسی
آسان و جلب نظر افراد بدغذا و خصوصاً بچه‌ها به صبحانه بوده‌است.
در ضمن، چون معمولاً غلات صبحانه، همراه با شیر مصرف می‌شوند، می‌توان آن را به عنوان یک وعده کامل و مغذی به جای
صبحانه محسوب کرد.
اما این را فراموش نکنید که توصیه ما همیشه به مصرف صبحانه است و اگر کسی وقت لازم برای تهیه صبحانه را نداشت یا
فرزندش واقعاً برای خوردن صبحانه معمولی بدقلقی کرد، می‌تواند سراغ غلات صبحانه از جمله کورن فلکس کلاگز برود وگرنه
جایگزین کردن کامل این محصول به جای صبحانه، اصلاً مورد تأیید و تأکید ما نیست”.
اگر در هر وعده غذایی مقدار زیادی کورن فلکس میل کنید و تحریک زیادی نداشته باشید،خطر اضافه وزن و چاقی وجود دارد. لذا
مصرف روزانه کورن فلکس توصیه نمی‌شود. بهتر است کورن فلکس با شیر کم چرب،آب میوه تازه،میوه‌های خشک و آجیل مصرف
شود.
اجزای تشکیل هنده کورن فلکس کلاگز میوه ای با فیبر بالا
گندم کامل (70%)، میوه خشک (26%) (کشمش، نارگیل، موز{موز، روغن نارگیل، شکر}، سیب، فندق)، شکر، نمک، طعم
دهنده مالت جو.
ویتامین ها و مواد معدنی موجود درکورن فلکس کلاگز میوه ای با فیبر بالا
ویتامین ها و مواد معدنی: نیاسین، آهن، ویتامین B6، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B1 (تیامین)، اسید فولیک، ویتامین D،
ویتامین B12.
کارشناسان تغذیه، استفاده از غلات سبوس دار را به دلیل فیبر موجود در آن‌ها و جلوگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت
توصیه می‌کنند. ضمن آن که غلات منابع طبیعی ویتامین‌های B6، اسید فولیک، اسیدپنتوتنیک و منابع خوب روی، آهن، منگنز و
مس هستند.
کارشناسان تغذیه مصرف ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر را در روز از طریق مصرف غلات سبوس دار، میوه‌ها و سبزی‌ها توصیه می‌کنند.
فواید مصرف کورن فلکس کلاگز:
کمک به کاهش وزن با کورن فلکس کلاگز: اگر به دنبال گزینه های غذایی سالم هستید که به شما کمک می کند تا از شر
کیلوگرم اضافی بدن خود خلاص شوید، دکورن فلکس و شیر یک انتخاب مناسب برای شماست. اگرچه کورن فلکس ها از نظر
کالری غنی نیستند اما داشتن یک کاسه کورن فلکس و شیر در وعده صبح ها شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارد و از
پرخوری در بین وعده های غذایی جلوگیری می کند. برای کاهش سریع وزن ، از افزودن قند و شکر به کاسه کورن فلکس خود
پرهیز کنید. در عوض ، می توانید چند میوه تازه خورد شده به آن اضافه کرده و لذت ببرید! همچنین می توانید میوه خشک یا
مغزها مانند بادام ، پسته ، کشمش را به کاسه خود اضافه کنید.
کمک به سلامت سیستم گوارش با کورن فلکس کلاگز: کورن فلکس ها مقدار زیادی فیبر در خود دارند که برای سیستم
گوارش بسیار مناسب است. مصرف کورن فلکس به جلوگیری از یبوست و سایر مشکلات گوارشی رایج کمک می کند.
کمک به کاهش کلسترول با کورن فلکس کلاگز:کورن فلکس از هر وعده غذایی چرب دیگر سالم تر است که می تواند
سطح کلسترول را در بدن کاهش دهد. کورن فلکس و شیر گزینه بسیار خوبی برای صبحانه برای مبتلایان به بیماری قلبی
است زیرا بسیار سبک و سالم است. غذاهای کم چربی معده شما را سیر نگه می دارند بنابراین مصرف غذاهای ناسالم
غیرضروری را کاهش می دهد. پوسته ذرت برای افرادی که بیماری های قلبی دارند به عنوان صبحانه، کاهش کلسترول را
تضمین می کند.
برند های معروف کورن فلکس:
کلاگز – نستله – نسکوئیک
تاریخچه تولید کورن فلکس:
صنعت غلات صبحانه‌ای در اواخر قرن ۱۹ هم‌زمان با تلاش‌هایی که برای تغییر رژیم غذایی مردم آمریکا و افزایش تعداد محصولات
غذایی به عمل می‌آمد، شکل گرفت. هر چند خوردن صبحانه مهم‌ترین بخش برنامه غذایی انسان است، اما امروزه به دلیل
کمبود وقت و عجلهٔ افراد برای خروج از منزل در هنگام صبح، بسیاری از مردم موفق به خوردن کامل آن نمی‌شوند، بنابراین
تولیدکنندگان غلات صبحانه‌ای تلاش می‌کنند محصولاتی مغذی و خوش‌مزه و با قیمتی مناسب تولید کنند.
