شکلات اکسکلوسیو تلخ 100 گرم Exclusive
شکلات تیره یا شکلات تلخ منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است و به طور کلی حاوی قند کمتری نسبت به شکلات شیر است. افرادی که علاقه مند به اضافه کردن شکلات تیره به رژیم غذایی خود هستند ، باید در نظر داشته باشند که از نظر چربی و کالری زیاد است ، بنابراین اعتدال مهم است.
مطالعات موجود نشان می‌دهند که به طور کلی از 20 تا 30 گرم شکلات تیره در روز استفاده کنید. شکلات تیره با درصد بیشتر به طور معمول حاوی قند کم اما چربی بیشتری است. کاکائو و تلخی بیشتر به معنای فلاوانول‌های بیشتر است ، بنابراین بهتر است شکلات تیره‌ای را انتخاب کنید که حداقل 70 درصد تلخی را شامل شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.